나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다 고토 하야토

하루를 마무리할 때는 완벽한 휴식 모드로 전환해야 마음과 몸도 재충전을 할 수 있다 19

 

 

 

다만 절대로 빠뜨려서는 안 될 타이밍이 있다. 바로 수업 직후다 28

 

 

 

어떤 불합리한 상황을 만나도 화를 내지 않고 불쾌한 기분조차 드러내지 않았다 32

 

 

 

요즘에도 나는 아이디어가 필요할 때면, 관련된 정보를 사전에 머릿속에 넣고 가볍게 와인 한 잔을 들고 소파에 앉아 생각할 시간을 갖는다 58

 

 

 

Mindfulness란 '지금, 여기'를 소중히 여기는 삶의 방식을 말한다 61

 

 

 

왜 가방을 비워야 할까? 언제나 기분 좋게 일하기 위해서다 72

 

 

 

(....)구겨질 대로 구겨지고 옷단이 풀려 실이 삐죽 튀어나와 있는 셔츠를 입고 있는 데다 머리카락까지 헝클어져 있다면 어떤 생각이 들겠는가? 93

 

 

 

약속 상대를 떠올리면서 가능하면 미리 한번 입어본다. 94

 

 

 

차분한 밤에 골라놓아야 제대로 관리할 수 있다 95

 

 

 

특히 가습기는 출장을 갔을 때도 호텔 프런트에 부탁해 객실에서도 사용한다 123

 

 

 

일주일에 한 번, 적어도 한 달에 한 번은 일과 관련 없는 사람과 만나는 약속을 잡아보자 140

 

 

 

강의를 할 때는 반드시 친목회를 가진다 152